Wasser trinken

Wasser ist und bleibt die einzige Flüssigkeit, die der Körper für den Stoffwechsel und für die Regulierung des Wasserhaushaltes benötigt. Zuviel trinken geht nicht – mindestens 8 Gläser täglich sollten es sein. Wenn Sie Durst verspüren, ist dies bereits das erst Warnsignal.

Wasser jeden Tag

Wasser ist das beste Getränk, weil es…

  • null Kalorien enthält
  • aus jedem Wasserhahn sprudelt
  • den Zähnen nicht schadet
  • nichts kostet
  • den Durst am besten löscht

Zu wenig Wasser trinken kann …

  • müde machen
  • Kopfweh verursachen
  • Ihre Leistung verschlechtern
  • die Konzentration mindern

So steigt die Lust auf Wasser – Tipps für Eltern:

  • bei jeder Mahlzeit einen Krug Wasser auf den Tisch stellen
  • Kindern für Spiel und Sport ausser Haus Wasser mitgeben
  • mit gutem Beispiel vorangehen und selber viel Wasser trinken

Viele weitere Tipps und nützliches zum Thema Wasser trinken.

 

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