Wasser trinken

Wasser ist und bleibt die einzige Flüssigkeit, die der Körper für den Stoffwechsel und für die Regulierung des Wasserhaushaltes benötigt. Zuviel trinken geht nicht – mindestens 8 Gläser täglich sollten es sein. Wenn Sie Durst verspüren, ist dies bereits das erst Warnsignal.

Wasser jeden Tag

Wasser ist das beste Getränk, weil es…

  • null Kalorien enthält
  • aus jedem Wasserhahn sprudelt
  • den Zähnen nicht schadet
  • nichts kostet
  • den Durst am besten löscht

Zu wenig Wasser trinken kann …

  • müde machen
  • Kopfweh verursachen
  • Ihre Leistung verschlechtern
  • die Konzentration mindern

So steigt die Lust auf Wasser – Tipps für Eltern:

  • bei jeder Mahlzeit einen Krug Wasser auf den Tisch stellen
  • Kindern für Spiel und Sport ausser Haus Wasser mitgeben
  • mit gutem Beispiel vorangehen und selber viel Wasser trinken

Viele weitere Tipps und nützliches zum Thema Wasser trinken.

 

Gesunde Ernährung

Mit der Ernährungspyramide zu einem leistungsfähigen ...

Mehr

Gesunde Rezepte

April Rezept: Eine frisch zubereitete Mahlzeit

Mehr

Gesunde Smoothies

Bunter Genuss - fruchtig und frisch

Mehr